说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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