烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且(碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗qiě)能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化(huà)物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有助碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōn碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗g)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干(gàn)水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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