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姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神(s姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛hén)、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不(bù)仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。