5公里世界纪录(lù)多少？是(shì)男(nán)子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公里世(shì)界(jiè)纪(jì)录多少(shǎo)，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少中国，5公里世界纪录多少奥运会，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)是(shì)哪(nǎ)一年(nián)，5公里世界(jiè)纪录多少配速等问题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答案(àn)：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快的(de)时(shí)间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造的(de)，是男子纪录(lù)。长跑五公(gōng)里纪录(lù)分为(wèi)男子和(hé)女(nǚ)子，目(mù)前(qián)男子的(de)最快(kuài)时(shí)间(jiān)为12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子(zi)最快的纪录(lù)为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是(shì)指(zhǐ)在某一(yī)个(gè)特(tè)定(dìng)的学科或项(xiàng)目中最好的成绩。一般(bān)来说(shuō)，世界纪录(lù)分(fēn)为体(tǐ)育(yù)赛事、世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说到世界纪录是指体育赛事中产(chǎn)生的世(shì)界纪录。

5公里世界纪录(lù)多少

　　是(shì)男子是(shì)12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里(lǐ)、6英里(lǐ)跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦(dūn)举行(xíng)的职业(yè)比赛，英国的(de)杰(jié)克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里(lǐ)跑冠(guān)军(jūn)。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男、女均为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的五(反函数的性质是什么意思，反函数得性质wǔ)个注意事项

　　1、切(qiè)勿空腹(fù)跑步

　　人体(tǐ)经过(guò)一夜的(de)新陈(chén)代谢很多器官都处于(yú)不(bù)利的状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影(yǐng)响肠(cháng)胃，对胃的(de)伤害非常大，急(jí)需补充(chōng)能(néng)量和营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺(cì)激。

　　晨跑(pǎo)可以补充碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒(shū)服(fú)就(jiù)停下了

　　跑(pǎo)步的时(shí)候(hòu)千(qiān)万不要抱着硬撑的心(xīn)理，当身体出现(xiàn)不适的(de)时候，其实是身体在向你(nǐ)抗议，这时就要(yào)停下来。

　　跑步(bù)忽(hū)略(lüè)小(xiǎo)伤小痛会让你付(fù)出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不(bù)要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能(néng)够创造个人最佳成绩(jì)（PB），然而(ér)跑(pǎo)步是个(gè)享受的过程，不要在乎自己的完赛(sài)时间，用最(zuì)舒服的节奏(zòu)跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原(yuán)则

　　有(yǒu)些跑者经(jīng)常(cháng)参加月月跑马、周周跑马，至(zhì)于频(pín)繁(fán)的(de)参赛是否值(zhí)得提(tí)倡(chàng)，这(zhè)还是要依据跑者的自身条件(jiàn)而定。

　　值得(dé)注意(yì)的是，无论(lùn)怎(zěn)么跑，都要爱护自己身(shēn)体，在参赛跟休息(xī)之间找到(dào)最佳(jiā)的平(píng)衡。

　　5、不(bù)要总是(shì)挑战极限

　　在(zài)训练中(zhōng)，给自(zì)己施(shī)压，认(rèn)为(wèi)自己还能多(duō)坚持一下，这样很容(róng)易导致伤病的(de)出现。

　　训(xùn)练中身体状态不好就降低训练标准(zhǔn)，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运(yùn)动手表记录跑者的(de)配速(sù)心律和运动轨迹的功(gōng)能(néng)，正(zhèng)在反函数的性质是什么意思，反函数得性质转(zhuǎn)移跑(pǎo)者跑(pǎo)步(bù)的重心，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是一(yī)种(zhǒng)享(xiǎng)受，何不丢掉所有的(de)运动设备，想(xiǎng)快就快，想(xiǎng)慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢(huī)复(fù)食物

　　有些人经历长时间的跑步后，极(jí)易产生厌食心理，实(shí)际上，在(zài)你跑完(wán)马拉松的45分钟之内(nèi)不补充能量，接(jiē)下来日子你的身体就会受(shòu)到(dào)惩罚。

　　美国健身委员会(huì)建议，大(dà)量运(yùn)动过后(hòu)，饮食中碳水(shuǐ)化合物跟蛋(dàn)白质(zhì)保持3：1最(zuì)为理想。

五公里世(shì)界纪录是多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑(pǎo)最快(kuài)的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的(de)贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪录(lù)。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录(lù)分为男子(zi)和女子，目前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的贝克勒创(chuàng)造的，创(chuàng)造的(de)纪录(lù)为12分(fēn)37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒在(zài)荷(hé)兰的亨(hēng)厄洛参加比(bǐ)赛时创(chuàng)造(zào)的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴(bā)巴创造(zào)的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是(shì)迪巴巴在(zài)挪威的奥斯陆(lù)参加比赛时(shí)创造的成绩。

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