河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分表上(shàng)可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可以达到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多道(dào)工序(xù)制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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