说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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