一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其味张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗较(jiào)淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此(cǐ)可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚(xū)损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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