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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人(rén)体的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人(rén)体钙的最佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比例非常适(shì)当(dāng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价(jià)值(zhí)更(gèng)高一些，实际(jì)上所谓的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问题乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起食(shí)用，认为这样(yàng)味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引起(qǐ)草(cǎo)酸反(fǎn)应(yīng)，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中的(de)脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可(kě)以为身体补充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛(niú)奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际上是(shì)起不到什么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的(de)有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。