烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰(fēng)富的(de)营养元素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zh杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强ǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经(jīng)预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是(shì)一点软。

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