河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(s大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年hén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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