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最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当(dāng)主食吃(chī)吗(ma)

　　马铃薯是可(kě)以当(dāng)主食吃的。

　　马(mǎ)铃(líng)薯一般能当主食，可以(yǐ)弥补身(shēn)体所需养(yǎng)分及热量，与米饭、面食等主(zhǔ)食相同可增强饱腹(fù)感，在吃的时分要适(shì)量，不宜多吃，并且(qiě)还(hái)可(kě)以吃一些其他的食(shí)物，留(liú)意荤(hūn)素调配，确保养分均衡。

　　马铃薯中碳水化合物(wù)、纤维素含量(liàng)丰厚(hòu)，还含(hán)有一定(dìng)量的蛋白(bái)质、脂肪、维生素，以及多(duō)种(zhǒng)矿(kuàng)物质，如钙、铁等，

　　适量吃简单被机体所吸(xī)收，因(yīn)而马(mǎ)铃薯(shǔ)可以作(zuò)为主食。不只(zhǐ)可以弥补养分成分，还可以促进胃肠活动(dòng)，口感也较好。

马铃(líng)薯(shǔ)怎样挑甜的好吃些(xiē)呢(ne)视频

　　1、看(kàn)马铃(líng)薯形状。

　　在挑马铃薯的时分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马铃(líng)薯，多(duō)多少少有点不同，越圆的马铃(líng)薯，越好剥皮。

　　2、看(kàn)马(mǎ)铃(líng)薯外皮。

　　马铃薯不要(yào)挑(tiāo)有黑(hēi)色(sè)相似(shì)瘀青的部(bù)分，里(lǐ)边(biān)多半是坏的；而(ér)冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变成灰(huī)色或(huò)呈黑斑，水分缩短，最好不要挑选(xuǎn)。

　　购(gòu)买马铃薯时，主张挑(tiāo)选那种皮干(gàn)的马铃薯(shǔ)。

　　假(jiǎ)如发现马铃薯有水泡过，主张不(bù)要(yào)购买。

　　由于这种被水泡过的马铃薯(shǔ)不简单保存，并且保存时刻(kè)也很短，口感也欠好。

　　假如是起(qǐ)皮的马铃薯，会比较(jiào)面(miàn)、甜，适(shì)宜(yí)拿(ná)来(lái)蒸或许炖；假如是表皮(pí)比较润滑的(de)马铃薯(shǔ)，口感比较实、脆，适宜拿(ná)来炒马(mǎ)铃薯丝(sī)。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯要学会(huì)从自己的实践需求动(dòng)身。

　　3、看马铃薯是否发绿(lǜ)。

　　当(dāng)挑选马铃薯时，看见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长(zhǎng)芽的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)都含有毒素，就(jiù)不适宜(yí)再吃，外表现已变绿的(de)也是。

　　马铃薯发芽(yá)不能吃，是最基(jī)本的知识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯(shǔ)的果肉分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)是黄(huáng)色的(de)，一(yī)种(zhǒng)是(shì)白(bái)色的。

　　一般来说(shuō)，黄色(sè)肉质的马铃薯比较(jiào)粉、面，而白色肉(ròu)质的马(mǎ)铃薯一般感(gǎn)觉(jué)比较甜。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯时也要留意(yì)掌握好这一点(diǎn)细节(jié)。

马(mǎ)铃薯怎(zěn)样挑选才好(hǎo)吃

　　马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好(hǎo)吃(chī)

　　马铃(líng)薯怎样挑选(xuǎn)才好吃，马(mǎ)铃薯作为日常食用频率十(shí)分高的(de)蔬菜，以其多变的口感(gǎn)和丰厚(hòu)的烹饪办法而广受咱们的喜欢。

　　马铃薯养分丰厚，易(yì)于消化，种类(lèi)也(yě)十分的(de)多样，那，马铃薯怎样(yàng)挑(tiāo)选(xuǎn)才好吃？

马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑(tiāo)选才(cái)好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在(zài)挑(tiāo)马铃薯的时分，你会发现有圆圆的、长长的(de)。

　　形(xíng)状(zhuàng)不同的(de)马铃薯多多少少有点(diǎn)不同，像(xiàng)越圆的(de)马铃薯，则(zé)越好(hǎo)剥(bō)皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑圆圆的(de)马铃薯。

　　 2、发芽的马铃(líng)薯不(bù)要拿:当(dāng)在挑(tiāo)选的马铃薯的时(shí)分，看(kàn)见有发芽的马铃薯(shǔ)，就不(bù)能(néng)拿了。

　　长芽的(de)马铃薯都含(hán)有毒(dú)素，就不适宜再吃了，皮(pí)外表现已变绿的也是哦。

　　马(mǎ)铃薯发芽的不能吃，都是(shì)些(xiē)最基本的知识。

　　 3、选(xuǎn)皮干的马铃(líng)薯:挑选马铃薯的时分，要拿皮(pí)干(gàn)的(de)马(mǎ)铃薯，好(hǎo)吃一点。

　　水泡过(guò)的马铃(líng)薯(shǔ)，不能(néng)放(fàng)得太久，还影响马(mǎ)铃薯的口感。

　　在色彩(cǎi)方面，则挑淡黄(huáng)色的马铃薯，养(yǎng)分高也比较好吃。

　　 4、转一圈看有没有(yǒu)坏掉的(de):马(mǎ)铃薯在运输过程(chéng)中(zhōng)，也(yě)有或许(xǔ)有些碰在一同(tóng)，撞伤(shāng)了。

　　所以在挑选的马铃薯的时分，转一圈看看(kàn)，有没(méi)有撞伤的(de)。

　　要不然买回去，吃不(bù)了就白白(bái)浪费钱了。

　　怎样挑(tiāo)选好的马铃(líng)薯(shǔ)

　　 1、看马铃薯(shǔ)形状——在挑马铃(líng)薯的时分，会发现(xiàn)有圆圆(yuán)的、长(zhǎng)长(zhǎng)的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多(duō)多少(shǎo)少(shǎo)有点不(bù)同，越圆的马铃薯(shǔ)，越(yuè)好剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不要挑有黑色相似瘀青的部分(fēn)，里边多半是坏的；而冻伤或(huò)腐朽的马铃薯，肉色变成灰(huī)色(sè)或呈黑(hēi)斑，水分缩短，最(zuì)好不(bù)要挑选。

　　购买马铃薯(shǔ)时，主张挑(tiāo)选(xuǎn)那(nà)种皮干的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　假如发现马铃(líng)薯有水泡过，主(zhǔ)张不要(yào)购买。

　　由(yóu)于这种被水泡(pào)过的(de)马铃薯不简单保存，并且保存时刻也(yě)很短(duǎn)，口(kǒu)感也欠好。

　　假如是(shì)起皮的马铃薯，会比较面(miàn)、甜，适宜拿来蒸或许炖；假如是(shì)表(biǎo)皮比较润滑的马铃薯，口感比较实、脆，适宜(yí)拿来炒马铃薯丝。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯要学会(huì)从自己的实(shí)践需求动身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当挑选马铃薯时，看见(jiàn)发芽的马铃(líng)薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再(zài)吃，外(wài)表现已变(biàn)绿的也是。

　　马铃(líng)薯发芽(yá)不能(néng)吃，是(shì)最基本(běn)的(de)知识。

　　 4、看马(mǎ)铃(líng)薯色彩(cǎi)——马铃薯的(de)果肉分为两种色彩，一种是黄(huáng)色(sè)的，一种是白(bái)色的。

　　一般来(lái)说，黄(huáng)色肉质的马铃薯比较(jiào)粉、面，而白色肉质的马铃薯一(yī)般感觉比较(jiào)甜(tián)。

　　所以，选(xuǎn)购马(mǎ)铃薯时也(yě)要留意掌(zhǎng)握好这(zhè)一点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃2

　　 1、看形状圆(yuán)形的马铃薯归于粉(fěn)质马铃(líng)薯，适(shì)宜用来做(zuò)沙拉(lā)或马(mǎ)铃薯泥；而细长的五月皇后种类则(zé)属黏质，不简单煮(zhǔ)烂，适宜用来做咖哩(lī)。

　　外表(biǎo)过(guò)于高低不平的(de)防(fáng)止购(gòu)买(mǎi)。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑表皮光亮的，芽眼(yǎn)较浅(qiǎn)的。

　　这样的马铃薯(shǔ)好剥皮(pí)，马(mǎ)铃薯(shǔ)利用得彻底。

　　要尽量(liàng)挑选肥壮而匀(yún)称的马铃薯，表皮无干疤和(hé)糙皮(pí)，无病(bìng)斑(bān)、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气(qì)味的最好。

　　 3、看(kàn)色彩要买(mǎi)黄皮的马铃薯，黄(huáng)皮马铃薯外皮暗黄，内色呈淡黄色(sè)，淀(diàn)粉含(hán)量(liàng)高，含(hán)有胡(hú)萝卜素，口味较好。

　　别的，还要留意皮(pí)层变绿的马铃薯不要购买和食用。

　　由于(yú)其(qí)间(jiān)含有的龙葵(kuí)素有毒性，加热也不(bù)会被损坏，吃了会中毒(dú)。

　　马铃薯的.寄存

　　 1、马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)寄存在(zài)阴凉处即可，不行放在(zài)阳光(guāng)下暴晒，也(yě)没必要放在(zài)冰箱(xiāng)里(lǐ)，温(wēn)度过(guò)高会导致马(mǎ)铃(líng)薯生芽(yá)或腐朽，温度过低马铃薯易冻伤不能食用。

　　 2、马(mǎ)铃薯在常温下保存，不(bù)需(xū)通过清洗，可以将马铃薯与(yǔ)苹(píng)果(guǒ)摆在一同，由于(yú)苹果(guǒ)会开释一种使(shǐ)其它(tā)蔬果老化的乙(yǐ)烯气体，可以按(àn)捺(nà)马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯(shǔ)要(yào)放在漆黑的旮旯，不然表(biǎo)皮变绿，食用(yòng)后或许中毒。

　　马铃薯吃(chī)欠好(hǎo)，或许会(huì)中(zhōng)毒，因而妈妈要知(zhī)道(dào)什(shén)么样的马铃薯不(bù)能吃。

　　 1、发芽(yá)马铃薯吃不得(dé)马(mǎ)铃薯发芽后，芽(yá)孔周围就会含有很多(duō)的有毒龙葵(kuí)素，这是一(yī)种(zhǒng)神经毒素，可按(àn)捺呼吸中枢。

　　最(zuì)好不要食用发(fā)芽的马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　如要食用须深(shēn)挖及削(xuē)去芽邻近的(de)皮层，再(zài)用(yòng)水(shuǐ)浸泡2个小时，煮(zhǔ)食(shí)时刻也须长一些(xiē)，发芽(yá)面(miàn)积大、芽眼多的马(mǎ)铃薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯(shǔ)吃不(bù)得绿皮马(mǎ)铃薯其生物碱毒(dú)性大大高于马铃薯芽眼(yǎn)窝的毒(dú)素。

　　马铃薯生(shēng)芽，只需抹去(qù)芽胚，把皮(pí)刮掉，就(jiù)可以(yǐ)食用。

　　而绿皮马铃薯则不行食用。

　　假如吃马最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词(mǎ)铃(líng)薯时口(kǒu)中有(yǒu)点发麻的感(gǎn)觉(jué)，则标(biāo)明该马铃薯中还(hái)含有较多的龙葵素，应(yīng)立(lì)即中止(zhǐ)食(shí)用，以(yǐ)防(fáng)中(zhōng)毒。

　　能购买(mǎi)到(dào)甘旨和(hé)养分(fēn)的食(shí)物也可以(yǐ)让(ràng)心境变得十分的(de)好，上(shàng)面便是对什么样的马铃薯好的(de)一些介绍，这样咱们在购买食材的时分(fēn)可(kě)以依照上(shàng)面的办法去试一下，这(zhè)样制造起(qǐ)来或许吃起来的时分就可以更好地品(pǐn)味(wèi)它的(de)滋味了。