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　　75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血(xuè)液，对人体的(de)重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的(de)最佳来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适(shì)当(dāng)，利(lì)于(yú)钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少(shǎo)有100多(duō)种，主要(yào)成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱(ruò)的(de)人喝(hē)浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食(shí)用，可(kě)以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实(shí)这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营养才能(néng)最大(dà)限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会(huì)破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮沸，这样会破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康，最(zuì)好(hǎo)是煮(zhǔ)完(wán)之(zhī)后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注意不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。