河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有腰围88是多少 腰围88是多少码356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如腰围88是多少 腰围88是多少码果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。腰围88是多少 腰围88是多少码>

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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