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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血(xuè)压(yā)的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸(s什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语uān)，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物(wù)排(pái)出身体(tǐ)之(zhī)外，所(suǒ)以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达到很(hěn)好的减肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具(jù)有降(jiàng)血压(yā)和治(zhì)疗贫(pín)血的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含(hán)的(de)脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含有(yǒu)多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对调补机(jī)体代(dài)谢(xiè)十(shí)分重要。

大(dà)黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国(guó)北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含(hán)量均高(gāo)于(yú)大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或(huò)较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米的(de)4倍。