说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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