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　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，从(cóng)而促(cù)使子宫(gōng)一步步恢复(fù)到生(shēng)产(chǎn)前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下(xià)1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部(bù)会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这(zhè)是因(yīn)为子宫(gōng)在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫(gōng)进一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会(huì)进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐(zhú)渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子(zi)宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所以会有这(zhè)样的变化过(guò)程(chéng)，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担(dān)心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向(xiàng)后移动，出现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子宫收缩(suō)疼痛最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床板应形(xíng)成一个角度，大(dà)约(yuē)是(shì)二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的(de)物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃多(duō)餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样(chī)一些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性还要注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需要安心休(xiū)养(yǎng)，因此每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠(mián)充足，千万(wàn)不要让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺(tǎng)在(zài)床上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可(kě)以(yǐ)下床走(zǒu)动了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的(de)身体，可以选择做(zuò)做操或者练练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后(hòu)第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产时的宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会(huì)出现阵(zhèn)痛的感觉，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般(bān)，对于每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫缩(suō)的(de)一种，而在产后(hòu)进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要(yào)进行(xíng)复原时(shí)产生(shēng)的(de)一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫(gōng)的底部(bù)和胃部进行平(píng)行时，子(zi)宫就达到(dào)了原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横指，到(dào)第(dì)十天差不多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的(de)疼痛，很难忍受时(shí)，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般(bān)就需要家人的(de)关心，不然产(chǎn)妇心情会变得(dé)很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一(yī)定(dìng)要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝(bǎo)宝的免疫(yì)力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助(zhù)产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这(zhè)样也可以促(cù)进(jìn)子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方(fāng)式，首先(xiān)产妇(fù)把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉(jué)不(bù)到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做(zuò)子(zi)宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩(suō)，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的作用，而(ér)且还可(kě)以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后(hòu)医(yī)生会开(kāi)一些益母草(cǎo)给(gěi)产妇(fù)服用，一般服(fú)用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。