说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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