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顺产(chǎn)后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步(bù)步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便(biàn)会(huì)每(měi)日下降(jiàng)约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个(gè)球(qiú)形发硬的(de)小包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在产后(hòu)正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子(zi)宫(gōng)内(nèi)膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的(de)变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸不(bù)到(dào)子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢复(fù)的过程，不(bù)必太过(guò)担心。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡姿(zī)是(shì)很(hěn)有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫(gōng)移(yí)位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会(huì)致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失(shī)效(xiào)后产(chǎn)妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一个角度，大(dà)约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的(de)物品(pǐn)垫在(zài)身后，这样的话(huà)当(dāng)女性移(yí)动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一(yī)直仰睡(shuì)，而(ér)是侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替(tì)进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两个星期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天(tiān)进(jìn)行一两次，每次大(dà)概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可(kě)以(y币值是什么意思，硬币的币值是什么意思ǐ)帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人(rén)体所(suǒ)需(xū)维(wéi)生(shēng)素，此(cǐ)外(wài)哺乳的(de)女性还(hái)要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养，因此每天(tiān)要(yào)保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是(shì)不可取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下(xià)产后三(sān)天就可(kě)以(yǐ)下床走(zǒu)动了，可以简单活动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快(kuài)恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天开始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的(de)宫缩是一样的(de)，都是要进行(xíng)子宫(gōng)复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这种感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于(yú)子宫要进行复原时产(chǎn)生的一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在(zài)子宫的底部和(hé)胃(wèi)部(bù)进(jìn)行(xíng)平行时，子宫就达到(dào)了原先的状态，每天(tiān)只供(gōng)会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十(shí)天差不多(duō)就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然(rán)后(hòu)对子宫(gōng)处进行捂一(yī)捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的(de)睡(shuì)不(bù)着，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这(zhè)个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要(yào)坚持(chí)母乳喂养，母乳喂(wèi)养可(kě)以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也(yě)可以自(zì)己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按(àn)摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放在(zài)肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部(bù)有一个圆形(xíng)硬块(kuài)，就需要做子(zi)宫环(huán)形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内(nèi)，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，还可(kě)以使用(yòng)益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦(cā币值是什么意思，硬币的币值是什么意思)就有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可(kě)以促进恶露的排(pái)出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后医(yī)生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一(yī)般服用五天，每(měi)天(tiān)服(fú)用三(sān)次。

　　所以女性朋(péng)友只需要(yào)按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩了。

产后宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生(shēng)完后(hòu)妈(mā)妈的肚子要是有阵(zhèn)痛发生，这种情(qíng)况是属(shǔ)于(yú)子(zi)宫正常(cháng)收缩，不要过于(yú)担心，代表子宫此(cǐ)时处于缩小当(dāng)中，通(tōng)常是(shì)能够恢(huī)复到怀孕(yùn)以前的样子。

　　建议您可适当做(zuò)下(xià)提肛的(de)运动(dòng)与(yǔ)按(àn)摩，按摩是在腹(fù)部轻轻的进(jìn)行按摩，只(zhǐ)要把宫腔里(lǐ)的污(wū)血排(pái)干净，这样(yàng)子宫就够渐渐(jiàn)收缩与复(fù)原的。

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