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网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(d网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊e)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克以及一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热(rè)量(liàng)多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡(jī)腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体(网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊tǐ)消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收(shōu)，起(qǐ)到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑(nǎo)功(gōng)能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。