酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思hán)有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有(y敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思ǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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