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白芝麻能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必定(dìng)优点的(de)，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻(má)是芝(zhī)麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等(děng)养分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝(gān)肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉(diào)发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻(má)中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适(shì)量食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能(néng)会导致内分泌(mì)紊乱，使头发(fā)的(de)发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并(bìng)不(bù)是特别的白，而通过漂白(bái)处理(lǐ)之后(hòu)的白芝麻就会(huì)变得特(tè)别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量(liàng)好的白(bái)芝麻(má)闻起来有芝麻特(tè)有的香味(wèi)，但(dàn)这种香(xiāng)味不是香油的滋味，而(ér)是一种(zhǒng)淡淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一(yī)个断口的(de)芝(zhī)麻，看断口的(de)部分(fēn)的色彩，假如断(duàn)口(kǒu)部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如断口部分是(shì)白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不(bù)掉色的是真货，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝(zhī)麻吃(chī)起来(lái)不苦，反(fǎn)而(ér)有点细微的甜感(gǎn)，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不会有任何异(yì)味;而染(rǎn)色的芝麻(má)有(yǒu)种(zhǒng)古怪的机(jī)油味，或者说有除了(le)芝麻香味(wèi)之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛(qū)风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一(yī)般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮(xiāo)喘(ch姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她uǎn)、肺(fèi)结核，以及荨(xún)麻疹，习(xí)惯性(xìng)便秘(mì)者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据(jù)前人(rén)经历，男人(rén)阳(yáng)痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻(má)油)，供食用或制糕(gāo)点;种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的(de)膜，把它碾碎(suì)才能使人体吸收到(dào)养分(fēn)，所以整粒的芝(zhī)麻应(yīng)加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万(wàn)不要炒糊。

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