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长征有多长公里红军长征一共用了几年一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多(duō)少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路里，一(yī)百克(kè)鹅(é)蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的知识答(dá)案(àn)：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营(yíng)养价(jià)值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一长征有多长公里红军长征一共用了几年(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体(tǐ)很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿物质(zhì)，但质(zhì)地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的(de)吃(chī)方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐(yán)和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接(jiē)把(bǎ)蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是(shì)他最(zuì)好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制(长征有多长公里红军长征一共用了几年zhì)作时，你可(kě)以根据自己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加入适量的食(shí)盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅(é)蛋的(de)蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是(shì)卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑和神经(jīng)组织发(fā)育有(yǒu)很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易(yì)被人体吸收，可(kě)以(yǐ)作(zuò)为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用。