一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少个(gè)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(台湾是省还是市 台湾是省会吗ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人(rén)体生长发育有(yǒu)重要(yào)作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中(zhōng)国人膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们(men)食(shí)用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被台湾是省还是市 台湾是省会吗(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)台湾是省还是市 台湾是省会吗，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症状(zhuàng)有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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