一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的(de)维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要(y荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人ào)来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为(wèi)肾精不(bù)足(zú)而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分。

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