烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的(de)关(guān)键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解pí)。感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解p>

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就(jiù)放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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