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踢足(zú)球可以(yǐ)长高个子吗，为什么踢足球的个子(zi)矮(ǎi)

　　踢足球可以长高个子的。

　　这一状(zhuàng)况是由年龄决定的，如(rú)果是七、八岁(suì)的(de)青少年，骨骼还(hái)没有发育(yù)完全，骨骼(gé)骺板还在，那么经常踢足球(qiú)之类的运动，就可以刺激成骨细胞生长，从而(ér)长高(gāo)。

　　但对已经十几岁的青少年来说，骨(gǔ)骼已(yǐ)经发育完(wán)全(quán)了，经常(cháng)踢足(zú)球(qiú)，也不能(néng)保证长高。

　　推荐您平时多吃一些钙质和维(wéi)他命D，经常到(dào)户外(wài)晒太阳，在(zài)一定程度上也能促进(jìn)身高的增长。

踢足(zú)球要买什么装备

　　踢(tī)球球员要穿球衣、足球(qiú)鞋、球袜、护腿板、护腕(wàn)。

　　守门员还要装(zhuāng)备手套。

　　在踢足球的时(shí)候，对身体(tǐ)的(de)保护是不可缺少(shǎo)的，因为这个运动(dòng)特有的腿部(bù)力(lì)量较大(dà)因(yīn)此(cǐ)护腿板必须要(yào)有，球鞋，这个就很(hěn)重要(yào)很直(zhí)接了。

　　球鞋(xié)不仅能让(ràng)大家体验感更好，还(hái)能(néng)最(zuì)大程度的让自己的(de)能力(lì)发(fā)挥出(chū)来(lái)，所以有一双适合自己的(de)球鞋(xié)是非常(cháng)重(zhòng)要的。

　　很多刚入门的(de)朋友不大(dà)注意这(zhè)个装备，其实球衣是很重要的，比如(rú)宽松的短(duǎn)裤(kù)，透气(qì)性好(hǎo)的(de)专业足球运动(dòng)上衣，以及(jí)高筒(tǒng)类的足球袜，这些(xiē)都是必不可少的(de)。

　　另外(wài)我们在进行这项(xiàng)运动的时(shí)候(hòu)不要佩戴(dài)包括耳环，脚链(liàn)以及戒指等等这些首饰(shì)，因为在身体的对(duì)抗中，很容(róng)易造成(chéng)各(gè)种伤害，不管什么运将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》动，都要把安全放(fàng)在第一位。

踢足球要注意什么

　　1、做好准(zhǔn)备活动，脚(jiǎo)再痒痒也(yě)不(bù)要直接就踢(tī)。

　　准备活动(dòng)至(zhì)少(shǎo)也(yě)要10分钟，可以先慢跑(pǎo)一(yī)段(duàn)，活动脚腕、膝(xī)关节，让身体微微(wēi)出(chū)汗，把关(guān)节、韧(rèn)带都拉开，踝、膝、腕、髋这(zhè)些(xiē)所有运动中(zhōng)会用(yòng)到的关(guān)节都(dōu)要活动开。

　　2、由于运(yùn)动时的跑动较多，技(jì)术动作的幅(fú)度(dù)以及出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松、透(tòu)气、吸汗的运(yùn)动服，球鞋应(yīng)选用(yòng)合脚防滑的(de)帆(fān)面胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在(zài)场地设施不(bù)符合要求(qiú)的地方进行锻炼(liàn)。

　　场地不平、碎(suì)石(shí)杂物多(duō)(跑道(dào)、沙(shā)坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充(chōng)水分。

　　最好把(bǎ)水放在场(chǎng)边，感到口渴(kě)的时候就喝一点，多喝(hē)几次也没(méi)关系，不要等到累(lèi)得不行的(de)时候(hòu)再大口大(dà)口地一次(cì)性喝很多。

　　5、虽然足球运动是一项全天候的运(yùn)动(dòng)项目，但要尽量(liàng)避免在恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿热时要注意防止中暑、抽筋(jīn)或虚脱。