一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòn孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗g)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的(de)时(shí)候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利(lì)用，有增(zēn孙正义为什么是中国姓 孙正义有中国血统吗g)强体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别(bié)适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容(róng)易(yì)被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从(cóng)而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

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