酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(g广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良uò)程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的(de)作(zuò)用。

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