说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人、老年(nián)不朽的意思人(rén)才会(huì)出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异(yì)常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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