宝宝们，本号(hào)以前的视频均(jūn)是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上传(chuán)的，达(dá)到的效果就(jiù)是(shì)，当你点击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质量更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后的(de)视频(pín)太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放(fàng)，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它(tā)往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音(y至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号īn)、气音(yīn)(假音)等(děng)不(bù)同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用(yòng)假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论(lùn)组(zǔ)成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频(pín)里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发(fā)了(le)观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一(yī)种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚(shèn)至(zhì)会有类似电流经过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些音视频则(zé)是(shì)更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的(de)功能就(jiù)更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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