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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪(fèn)便(biàn)排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大(dà)南(nán)瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软(妥否的意思是什么，妥否的用法ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个是不(b妥否的意思是什么，妥否的用法ù)错的(de)南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟(shú)，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要(yào)买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几(jǐ)下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的(de)特性(xìng)有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些(xiē)小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(z妥否的意思是什么，妥否的用法hǐ)的(de)指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那(nà)么(me)，这(zhè)样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体现之一。

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