中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa跳(tiào)练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分。

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