说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理调节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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