河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(lià恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思ng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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