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2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多少卡路(lù)里，一百(bǎi)克鹅蛋的(de)热量等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大(dà)小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养(yǎng)价值上并(bìng)非成(chéng)三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含(hán)有多种维(wéi)生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不(bù)断搅拌(bàn)，每(měi)两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自己(jǐ)的需要混(hùn)合适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应(yīng)该(gāi)清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料(liào)包装(2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022zhuāng)，它应(yīng)该(gāi)直接(jiē)放在一个(gè)可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有各种(zhǒng)维生素(sù)，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大(dà)部(bù)分(fēn)是集(jí)中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其中一(yī)半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可以(yǐ)作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有(yǒu)很好补益(yì)作用。