酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进行(xíng)力(lì)度适(shì)云南有哪几个市 云南是几线城市中的(de)按摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁云南有哪几个市 云南是几线城市>

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的(de)作(zuò)用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食(shí)物来吃，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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