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　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老(lǎo)的天(tiān)然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人体的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常(cháng)适(shì)当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问题(tí)。

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　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实(shí)际(jì)上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯ine-height: 24px;'>北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯消耗掉，这样实(shí)际(jì)上(shàng)是起不(bù)到什么(me)营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做(zuò)会(huì)破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会(huì)危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要(yào)注意不要喝茶一起饮用(yòng)。