河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉(jué)河吴亦凡还出得来吗(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继(jì)续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化(huà)之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu吴亦凡还出得来吗)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng吴亦凡还出得来吗)清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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