烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹(píng)果在(zài)烤熟(shú)后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直(zhí)接(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的 style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已(yǐ)经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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