河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常(cháng)生(shēng)活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎ妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西n)疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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