酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常含有300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用。

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