说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况(k唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星uàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

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4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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