说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的(de)发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的(de)时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

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如(rú)果病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了(le)抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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