酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次(cì)便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂j需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂īng)的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂