5公(gōng)里世界纪(jì)录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒(miǎo)15的。关于5公里世界纪(jì)录多(duō)少以及10公里世界(jiè)纪录多(duō)少，5公里世界纪录多少中国，5公里(lǐ)世界纪录多少奥运(yùn)会(huì)，5公里世界纪(jì)录多少是哪一年，5公里世界纪录多少(shǎo)配速等问题，小编(biān)将为你整理以下的知(zhī)识答案：

5公里世界纪录(lù)是(shì)几分钟

　　五(wǔ)公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录跑最快的时间(jiān)为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录。长跑五公(gōng)里纪录分为男子和女子，目前男子的(de)最快时间(jiān)为(wèi)12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般(bān)来说(shuō)，世界纪(jì)录(lù)分为体(tǐ)育赛事、世(shì)界(jiè)纪录和(hé)非(fēi)体育赛事世界(jiè)纪录(lù)。通(tōng)常人们说到(dào)世界纪录是指体(tǐ)育(yù)赛(sài)事中产生的世界纪(jì)录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英里跑(pǎo)，从(cóng)19世纪中叶开始(shǐ)，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代最(zuì)早的正式(shì)长(zhǎng)跑(pǎo)比赛是1847年4月5日(rì)在英国伦敦(dūn)举行的职(zhí)业比(bǐ)赛，英国的杰(jié)克(kè)逊以32分35秒0的成绩(jì)夺(duó)得6英(yīng)里跑冠军。形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字p>

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女均为(wèi)5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子(zi)项目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步新手(shǒu)的(de)五个注意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体(tǐ)经过一夜的新陈(chén)代谢很多(duō)器(qì)官(guān)都处(chù)于不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃的伤害非常(cháng)大，急需(xū)补充能量和营养(yǎng)物(wù)质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化(huà)合物，摄入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身体不(bù)舒(shū)服就停下(xià)了

　　跑(pǎo)步的时(shí)候千万不要抱着硬(yìng)撑的心理，当(dāng)身(shēn)体出现不适的(de)时候，其实是身体在向你抗议，这(zhè)时就要停(tíng)下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小(xiǎo)痛会(huì)让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼(bī)自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都希(xī)望能够(gòu)创(chuàng)造个(gè)人最佳(jiā)成(chéng)绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享(xiǎng)受的过程，不要(yào)在乎自己的完赛时(shí)间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复(fù)原则(zé)

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周(zhōu)跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还是要依(yī)据跑(pǎo)者的自身条(tiáo)件而定(dìng)。

　　值得注(zhù)意(yì)的是，无论怎么(me)跑，都要爱护自己身体，在(zài)参(cān)赛(sài)跟休(xiū)息之间找(zhǎo)到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在(zài)训练(liàn)中(zhōng)，给自己施压，认为(wèi)自(zì)己还(hái)能多坚持一下，这(zhè)样很容易导致(zhì)伤病(bìng)的出现。

　　训练中身体状态不好就降低(dī)训练标准(zhǔn)，放(fàng)慢步频，以最快步频的70%为宜(yí)。