烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入食邑五百户是什么意思，半年食邑是什么意思烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片(piàn)放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)食邑五百户是什么意思，半年食邑是什么意思环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超(chāo)级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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