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顺产(chǎn)后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎么(me)缓(huǎn)解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼(téng)的。

　　一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗(de)是为了排出宫腔内滞留的(de)淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形(xíng)发硬(yìng)的小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是因为(wèi)子宫在产后正在慢(màn)慢恢复(fù)到正(zhèng)常(cháng)的(de)状(zhuàng)态(tài)，由子(zi)宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子宫变(biàn)小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的，一般不(bù)会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失(shī)后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下(xià)腹部就摸(mō)不到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢(huī)复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的(de)变化(huà)过程(chéng)，是因为子(zi)宫(gōng)肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的(de)血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的(de)过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可(kě)能会造成子宫移位(wèi);长(zhǎng)时间采用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药(yào)失效(xiào)后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床(chuáng)板应形成一个角度，大约是(shì)二(èr)十(shí)到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动(dòng)时(shí)疼(téng)痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两(liǎng)个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助(zhù)补充(chōng)人体所需(xū)维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后(hòu)的(de)女(nǚ)性需要安心(xīn)休养，因(yīn)此每(měi)天要保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是(shì)需(xū)要(yào)指出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下(xià)产后三天就(jiù)可(kě)以下床走(zǒu)动了，可以简单(dān)活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇(fù)也(yě)要注(zhù)意锻炼自己的身(shēn)体，可(kě)以选择做做操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩(suō)是一样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会出现(xiàn)阵痛的(de)感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每(měi)个女(nǚ)性(xìng)生孩(hái)子(zi)都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的一(yī)种，而在产后进行的(de)宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生(shēng)孩子一样，而且(qiě)腹部也还(hái)在动，一般(bān)经(jīng)产(chǎn)妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平行(xíng)时，子宫就(jiù)达到了原先的(de)状态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多(duō)就(jiù)恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子(zi)宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓热(rè)然后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可(kě)能会疼的睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然(rán)产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)宝(bǎo)宝的免疫(yì)力(lì)，还(hái)可以通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的(de)吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈(mā)的(de)子宫恢复，产(chǎn)后妈(mā)妈(mā)在(zài)闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自己多按摩(mó)一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子宫收缩(suō)，还可以通过(guò)按摩的方(fāng)式，首先产妇(fù)把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉不(bù)到(dào)腹(fù)部有一个(gè)圆(yuán)形硬(yìng)块，就需要做(zuò)子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随时(shí)做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加(jiā)强(qiáng)子宫收缩(suō)的作用，而且(qiě)还可以促(cù)进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医(yī)生会开一些益母草给(gěi)产妇(fù)服用，一般服(fú)用(yòng)五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进(jìn)行用药(yào)，就可以促进子宫收缩了(le)。