烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思加热(rè)5分(fēn)钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余(yú)的自(zì)由基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入(rù)已(yǐ)经(jīng)预(yù)热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分(庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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