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白芝麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是有必定优点(diǎn)的，平(píng)常(cháng)能够适量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成长所需(xū)的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾(shèn)经(jīng)，具有利肝肾、祛(qū)风润(rùn)肠的(de)成效，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉(diào)发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减引起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠(cháng)炎者(zhě)防止食用白芝(zhī)麻(má)，避免导(dǎo)致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝麻适量食用能够起到护发的效果，可是过量食(shí)用，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎样挑白(bái)芝(zhī)麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练的白(bái)芝麻，色彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并不是特别(bié)的(de)白，而通过(guò)漂白处理之后的白芝麻就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看(kàn)芝(zhī)麻(má)的丰满度，优质的白芝(zhī)麻(má)十(shí)分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一，一头为(wèi)圆形(xíng)，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味(wèi)，但这种香味不是香油(yóu)的(de)滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法

　　选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是(shì)黑(hēi)色，那(nà)就阐明是染(rǎn)色(sè)的;假如断(duàn)口部分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的(de)是(shì)真货(huò)，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者说(shuō)有除了(le)芝麻香味(wèi)之外的.不(bù)正(zhèng)常的滋味，并(bìng)且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用(yòng);适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食(shí)用;适(shì)合糖尿病、血小板(bǎn)削减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢(màn)神经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻者忌(jì)食中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名;依(yī)据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(yóu)(麻油(yóu))，供(gōng)食用或制糕(gāo)点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面(miàn)有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所(suǒ)以整粒的(de)芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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