伦巴根本(běn)步(bù)有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步法是伦巴根本步有走(zǒu)步、方步、纽约步、定(dìng)点(diǎn)转、库克(kè)拉(lā)恰(qià)、手接手六种的。

　　关于伦(lún)巴根(gēn)本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴根(gēn)本(běn)步法(fǎ)以(yǐ)及伦巴根本步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦(lún)巴根(gēn)本步有几(jǐ)种，伦(lún)巴根本步法，伦巴(bā)根本步组合视(shì)频，伦巴(bā)根(gēn)本步时刻步分(fēn)化等问题(tí)，小编将为你收拾以(yǐ)下常识：

伦(lún)巴(bā)根(gēn)本步有哪些(xiē) 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步法

　　伦巴(bā)根本步有走(zǒu)步、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克拉恰、手接(jiē)手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特点(diǎn)是舞姿诱人，较为浪漫，性感与热心，它的脚步曼(màn)妙(miào)纠缠，有爱，考究身体舞态(tài)柔媚(mèi)，姿态，步法婀娜款摆，敬而远(yuǎn)之(zhī)的撩(liāo)拨，是表(biǎo)达男女(nǚ)倾(qīng)慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 拉丁舞伦(lún)巴根(gēn)本步称号

　　 　　伦巴是古巴(bā)表达爱情的(de)舞(wǔ)蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作(zuò)舒(shū)展，也可(kě)算是恰恰的“抒发版姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞(wǔ)者(zhě)要时刻(kè)坚(jiān)持“外(wài)柔(róu)内刚(gāng)，力在其间”的感(gǎn)觉(jué)，看(kàn)起来(lái)很柔软(ruǎn)圆润，实际上力气贯(guàn)穿全身，并加上(shàng)很多(duō)的操练，才干(gàn)有舒展流(liú)通的效果。

　　下面便(biàn)是我(wǒ)收拾(shí)的拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号，一同(tóng)来看(kàn)一下吧(ba)。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走(zǒu)步，向(xiàng)前(qián)走时重心在前(qián)脚，身体跟(gēn)着前脚的迈出一(yī)同向前，起伏和速度相同；撤(chè)退(tuì)时重心在后脚，身(shēn)体随后脚的后撤(chè)而敏捷向后移动。

　　移动进程中，胯(kuà)步跟(gēn)着脚步向上传输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应(yīng)别(bié)的的上臂向(xiàng)内侧下方画圆再(zài)打直。

　　不是重心的(de)那只脚呈(chéng)脚(jiǎo)尖(jiān)着地状，脚尖绷直。

　　其他(tā)，和一般(bān)走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步(bù)的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步根本相(xiāng)同，双脚分隔与肩同宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前(qián)方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直(zhí)，重心在两脚间更倾向前脚(jiǎo)些。

　　&时(shí)左脚(jiǎo)通过右脚，“4”左脚(jiǎo)抵达左(z公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代uǒ)面原位(wèi)，“1”时，重(zhòng)心敏捷搬运到左脚，右脚半脚(jiǎo)掌(zhǎng)着地。

　　然后“2”右(yòu)脚通过(guò)左(zuǒ)脚向后撤出，“3”时，重心(xīn)跟从(cóng)右(yòu)脚，左脚为半(bàn)脚掌，&时右(yòu)脚(jiǎo)通(tōng)过左脚往(wǎng)身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着(zhe)地，重心由左脚搬运到(dào)右脚。

　　    与其它脚(jiǎo)步不同，方步(bù)不可(kě)以(yǐ)左(zuǒ)右(yòu)脚交流，有必要左脚上(shàng)步(bù)，右脚(jiǎo)撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在右(yòu)侧(cè)前(qián)方，上臂向左后(hòu)上方(fāng)翻开(kāi)的姿态，然后回(huí)到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰(qià)恰(qià)的(de)定(dìng)点转相(xiāng)同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体(tǐ)向右后方旋转180度，重心搬运为(wèi)左脚，&时重心上到右脚，一(yī)起左脚通过右脚向身侧打回，“1”时重心(xīn)搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋转进(jìn)程(chéng)中留意(yì)放松胯(kuà)部，旋转时恰当“留头”，即头(tóu)比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这(zhè)是(shì)伦巴根本胯形(xíng)“立体8字胯(kuà)”的(de)扩展使(shǐ)用，每一个脚步(bù)中(zhōng)，胯都(dōu)要选用立体(tǐ)8字的根底。

　　这个(gè)8字并非(fēi)通过扭胯而得到的，而是通过重心得搬运(yùn)与左右脚和(hé)地(dì)上的效(xiào)果而(ér)产弹力，这个力向上(shàng)传输(shū)到(dào)放松的胯部而得(dé)到，此刻腰部及上身(shēn)呈肌肉紧绷的状况，并不随胯部(bù)的律(lǜ)动而摇晃。

　　  迈(mài)出(chū)右脚，身体(tǐ)重(zhòng)心向右移(yí)动，胯骨随重(zhòng)心向右(yòu)前滚动，抵达极限后(hòu)下压胯骨，转(zhuǎn)到中心时重心抵达两腿之间，然后重心向左(zuǒ)移动，胯骨随重心向左前滚动，抵达极限后下压(yā)胯骨(gǔ)，抵达(dá)左后方(fāng)时，右脚撤回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏与前(qián)面脚步(bù)相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右后方撤(chè)出，一起重心(xīn)到左脚，然后“3”时身体面临原(yuán)方位左手的方向，即逆时针旋(xuán)转90度。

　　然后(hòu)&时向前迈(mài)出左脚，重心跟从，“4”是身(shēn)体顺时针旋(xuán)转180度，“1”时(shí)完结(jié)，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中不要(yào)摇头摆尾，也(yě)不要一向垂(chuí)头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练习办(bàn)法(fǎ)：

　　 　　1 行进走(zǒu)步(bù)。

　　 　　2 撤退(tuì)走(zǒu)步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方(fāng)位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心(xīn)移(yí)动(dòng)。

　　 　　11 古巴(b公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代ā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根(gēn)本步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八(bā)种从半重心到全重心(xīn)步型(xíng)技能关键：剖析脚步、步序(xù)(上接下序)、音乐(节奏、时(shí)刻值分配)、转(zhuǎn)度(dù)(胯与身(shēn)体(tǐ)四分之一(yī)转几分之(zhī)几)、脚位(脚与(yǔ)脚之间(jiān)的联系)、脚法(脚的方位与地板的联系，即(jí)足着(zhe)点)。

　　主(zhǔ)力脚(jiǎo)的踩(cǎi)、转、推、擦地通过地(dì)板。

　　腹骨沟反(fǎn)效(xiào)果打开。

　　半重心移到(dào)全(quán)重心进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超(chāo)深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距15公分(fēn)，后(hòu)脚尖外(wài)转(zhuǎn)，后脚尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚(jiǎo)转(zhuǎn)出来的(de)一(yī)个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向—前、后、左、右、左(zuǒ)山弯仿前、右(yòu)前(qián)、左后、右后(hòu)。

　　有压力的动(dòng)作(zuò)。

　　除前(qián)面的动作(zuò)后脚跟起(qǐ)，其它方向均不(bù)起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导(dǎo)女(nǚ)士并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方(fāng)在两脚都分(fēn)隔的任何(hé)方(fāng)位所(suǒ)做的库(kù)克拉恰的(de)动作(zuò)，与库克拉(lā)恰办(bàn)法相同(tóng)，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯(sī)克(kè)(BASIC)根本(běn)步：踩、转、推(tuī)、擦地通过地板，滚动、律动、移动三要(yào)素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到(dào)右(yòu)足(zú)。

　　 　　第三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地(dì)（LF in Place），重心移到(dào)左足。

　　 　　第六步：右足向侧(cè)并稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男(nán)人舞(wǔ)步，它(tā)的榜首(shǒu)、二(èr)、三步是女士的第四、五、六(liù)步，而它(tā)的(de)第四、五、六步(bù)是女士(shì)的榜首、二、三步。

　　 　　关(guān)于(yú)脚的(de)移动(dòng)还牵涉到(dào)膝(xī)盖和(hé)臀部的动作，当左脚(jiǎo)移动向前时膝盖(gài)是(shì)松懈的，当(dāng)重心(xīn)上到左(zuǒ)脚时膝盖是(shì)直的(de)，而(ér)此刻(kè)臀部(bù)则和婉地移向左，然后右膝(xī)略微松懈(xiè)；当(dāng)重心移回右脚时，右(yòu)膝是直的而臀部则和(hé)婉地移(yí)向右，此刻左膝稍松懈(xiè)；当重心向侧移到左脚时，左膝是直(zhí)的(de)左臀和婉(wǎn)地移向左，右膝稍松懈。

　　 别的(de)当(dāng)脚移动(dòng)向前(qián)时，是先脚背举高以(yǐ)脚(jiǎo)尖加一些(xiē)揉捏入地板(bǎn)，然后再到脚掌相(xiāng)同(tóng)坚(jiān)持揉捏入地板，当全脚板着地前(qián)脚(jiǎo)跟就(jiù)已(yǐ)放低(dī)了(le)；当撤(chè)让步时(shí)，先是用移动脚的脚掌(zhǎng)然后脚尖(jiān)，当重心(xīn)彻底移(yí)转时脚跟就放低了，而此刻非重心脚的脚跟容许(xǔ)天(tiān)然的(de)脱离地板。

　　 　　别(bié)的说到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是相同的.，舞伴间分隔约十(shí)五公分宽，女士稍在男人的右(yòu)侧，男(nán)人右手放在女(nǚ)士背面盖住女士左(zuǒ)肩脾(pí)骨(gǔ)的下方，右手臂(bì)构成和婉的(de)弯(wān)度，手肘大约到(dào)胸(xiōng)部的(de)高度(dù)；女士的左手臂轻轻地放置于男人右手(shǒu)臂(bì)上，顺着它的弯度，一起(qǐ)女士的左手(shǒu)轻轻地歇息在男人(rén)的右肩上(shàng)。

　　 　　男人的左臂坚持和婉(wǎn)弯(wān)度，大约(yuē)和(hé)右手臂相对称，可是左前臂须高举。

　　左手(shǒu)和手(shǒu)腕成笔直大约(yuē)和鼻子齐高。

　　女士的右手被(bèi)男人轻(qīng)轻地握(wò)在左手(shǒu)里(lǐ)。

　　男(nán)人的左手(shǒu)和女士的右手须(xū)坚持在两个(gè)身体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代